בטיחות של ל-קרניטין:

בשנת 1984, התברר ש-L-קרניטין הוא חומר תזונתי חשוב, בטוח מאוד, והוא נוסף לפורמולת תינוקות. האזהרה היחידה לנטילת L-קרניטין היא שאם אתה לוקח את זה מאוחר מדי בלילה, האנרגיה שלך עלולה להיות גבוהה מדי ולהשפיע על השינה.

נטילת יותר מדי L-קרניטין עלולה לגרום לשלשול קל אצל אנשים מסוימים. במוצרי ההרזיה הכלליים של L-קרניטין, לאחר השימוש הראשון, חלק מהאנשים יופיעו סחרחורת קלה וצמא.

גורמים ותסמינים של רמת ספיגת L-קרניטין נמוכה:

גורמים למחסור: צום, צמחונים, פעילות גופנית מאומצת, השמנת יתר, הריון, אי פוריות גברית, תינוקות שניזונו בפורמולת קרניטין לא מועשרת, חולים במחלות לב, יתר שומנים בדם, מחלת כליות, שחמת כבד, תת תזונה, תת פעילות של בלוטת התריס ומחלות שרירים ונוירולוגיות מסוימות.